Dikey Sıçrama Testi
Tasarlanan bu test prosedürü dikey sıçrama yüksekliğinin direk olarak ölçülmesi için kullanılan yöntemdir. Testin yapılması için bir ölçüm sehbası ya da duvara işaretlenmiş bir ölçü sistemi, tebeşir ve dereceleri kaydetmek için bir yardımcı gerekmektedir. Sporcu kolunu uzatarak uzanabileceği en üst noktaya dokunmaktadır. Buna durarak ulaşma yüksekliği denilmektedir. Burada dikkat edilmesi gereken nokta, sporcunun ayakları tamamen yere temas halinde olmalıdır. Daha sonra sporcu sıçrayarak en üst noktaya ulaşmaya çalışmaktadır. Durarak ulaşılan yükseklik ve sıçrayarak ulaşılan yükseklik arasındaki fark, test sonucunu meydana getirmektedir. Sporcuların en az iki kez sıçramaları ve en iyi derecenin test sonucunun analizi için kaydedilmesi gerekmektedir.
Bir kişinin durarak ulaşabildiği yükseklik ile sıçrayarak ulaştığı yükseklik arasındaki farkın ölçülmesinde, şimdiye kadar hatalı olarak kişinin bacak gücünün ölçüsü kullanılmıştır. Fakat dikey sıçrama testinde test sonuçlarının sınıflandırılmasında sporcuların kiloları göz önüne alınmalıdır. Örnek vermek gerekirse; aynı mesafeyi sıçrayabilen iki sporcudan daha hafif kilolu olan sporcu daha güç üretecektir. Yani, 50 cm sıçrayan 75 kilo ağırlığında bir kişi, 50 cm sıçrayan ama 80 kilo ağırlığında olan diğer kişiden daha az bir güç üretmektedir. Bu nedenle dikey sıçrama test sonuçlarından gücün hesaplanması için formüller geliştirilmiştir. Bu formüllerden bazıları şunlardır;
Lewis Ölçüm Formulü :
P = √4.9 (Ağırlık) √D (m),
P : Güç, D = Dikey Sıçrama Mesafesi
Sayers Formülü :
P = 60.7 X Dikey Sıçrama (cm) + 45.3 X Vücut Ağırlığı (Kg)
Harman Formülü :
En Yüksek Güç : 61.9 X Dikey Sıçrama (cm) + 36.0 X Vücut Ağırlığı (Kg)
Ortalama Güç : 21.2 X Dikey Sıçrama (cm) + 23.0 X Vücut Ağırlığı (Kg)
Johnson Ve Bahamonde Formülü :
En Yüksek Güç : 78.6 X Dikey Sıçrama (cm) + 60.3 X Vücut Ağırlığı (kg) – 15.3 X Boy (cm)
Ortalama Güç : 43.8 X Dikey Sıçrama (cm) + 32.7 X Vücut Ağırlığı(Kg) – 16.8 X Boy (cm)
|
® - E-Akademisyen ™
