Kitaplar
I. BÖLÜM
Dayanıklılık, futboldaki teknik, taktik, kondisyonun elementleri olan kuvvet, sürat, hareketlilikten ne daha az ne de daha çok önemli bir özelliktir. Ancak temel dayanıklılık düzeyi düşük olan çok teknik bir oyuncu veya 100 metreyi 11 saniyenin altında koşan çok süratli bir futbolcu genel dayanıklılığı yetersiz ise; bir futbol takımı için pek yararlı bir oyuncu değildir. Futbolcunun futbola özgü bir dayanıklılığa ihtiyacı vardır. Üç dakikayı geçen aralıksız çalışmalar, zaman uzadıkça tamamen aerobik enerji sistemine dayalı olarak geliştirilir. Fizyolojide sporcunun maksimal dayanıklılığı, onun maksimum aerobik kapasitesi olarak belirtilir.
Dayanıklılık, futboldaki teknik, taktik, kondisyonun elementleri olan kuvvet, sürat, hareketlilikten ne daha az ne de daha çok önemli bir özelliktir. Ancak temel dayanıklılık düzeyi düşük olan çok teknik bir oyuncu veya 100 metreyi 11 saniyenin altında koşan çok süratli bir futbolcu genel dayanıklılığı yetersiz ise; bir futbol takımı için pek yararlı bir oyuncu değildir. Futbolcunun futbola özgü bir dayanıklılığa ihtiyacı vardır. Üç dakikayı geçen aralıksız çalışmalar, zaman uzadıkça tamamen aerobik enerji sistemine dayalı olarak geliştirilir. Fizyolojide sporcunun maksimal dayanıklılığı, onun maksimum aerobik kapasitesi olarak belirtilir.
|
